断捨離でマインドをチェンジ♪

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断捨離でマインドを修正チェンジ

近年、ミニマリスト断捨離が流行っていますよね。YouTubeのおすすめに出てきたら、ついポチってしまうジャンルの動画だったりします。

家の片付けは溜まると、どんどん溜まってきて・・・恐ろしいことになりますよね。実は断捨離(だんしゃり)は単なる家の片付けではありません。

マインドを変えるきっかけになったり、生活が豊かになったりするきっかけになります♪

具体的に断捨離でどんな効果が得られるのか!?

今回は私の断捨離体験断も含めてお話していきたいと思います。

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断捨離ってどういう意味?

「断捨離」(だんしゃり)について深堀してきましょう!調べてみると、断捨離にはこんなルーツや意味があることが分かりましたよ♪

断捨離のそれぞれの文字には、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)に対応して、断:入ってくるいらない物を断つ。捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。離:物への執着から離れる。という意味がある。すなわち、断捨離とは、不要な物を断ち、捨て、物への執着から離れることにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは異なるものとされている。このように書かれていました。断捨離を理解して行うと、より効果が得られそうですね♪

Wikipediaより

せっかくなので、断→捨→離の順番で見ていきます。何事もマインドって大事じゃないですか♪人が行動に移せない理由には、結果やその行動を行うメリットが具体的にイメージできなかったり、自分にできるのか不安で1歩を踏み出せないということがありますよね。断捨離に入る前に少しだけ脳内シミュレーションしてみましょう♪

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断捨離について考える=「Life」を見直すきっかけに

Lifeの中には生活習慣や人生観・・・様々なものが含まれると思います。これらを見直すことを日頃している人はいるでしょうか?

人は幼少期からの育ってきた習慣で自然に固定概念が埋め込まれている場合が多く、それが当たり前と思っていることは少なくありません。断捨離をきっかけに今見直すチャンスかも!?人生の流れをチェンジする時かもしれませんよ^^!!

【断】家に入ってくるいらない物を断つ

断捨離を行うとこのようなことが見えてきます。びっくりするほど、シンプルでした。

  • 本当に好きなものや好きな色がわかる
  • 本当に必要なものがわかる
  • 自分には必要なかったものがわかる
  • 良くなかった習慣が見直せる
  • 今の自分がこれからどう生きたいのかがわかる

断捨離と称して部屋の片付けをするだけで、見つけられるのだからワクワクしませんか♪

【捨】家にずっとあるいらない物を捨てる

あまり使わないけど、いつか使うかもしれない・・・。そう思って置きっぱなしになっているものはありませんか?家にずっと置いてるけどいらないもの・・・けっこうあると思います。私は大きな断捨離をするに当たり、「細かく見ずに捨てる」という行動を取りました😅

これが正しいのかはわかりませんが・・・何年も触ってないエリアに必要なものがあるでしょうか?きっとないでしょう。置いていてもこれからも何年も触らないだろう・・・そう考えたのです。細かくは見ないで分別して捨てるようにしました。そうすると、写真や文集や日記や賞状なんかも捨てられました。これらを細かく見ていると、思い出に浸ってしまい片付かなかったことでしょう。

今とこれからを生きる為に必要のないものは、心を込めて処分するイメージですね^^決して悪いことではないと思いました。不思議とスッキリしてくる感じを覚えました♪

年末年始・お盆など、節目に行う大掃除はありますが、断捨離は日常に組み込むと良いです。普段から片付いていると、年末年始の大掃除もさっとしやすくなります。無理なくが基本だと思います。実際に行ってみて・・・片付けって辛いイメージでしたが、全然違った♪大変だったのは、捨てに行く作業でした。なーんだ・・・もっと早くやれば良かった♪そんな風に感じました。

【離】物への執着から離れる

これはマインドの部分。断捨離をして一番精神的に変わってくる所だと思います。人間は人生の中で知らず知らずのうちに色々なものに執着していると思います。本当に必要な物だけが見えてきた時・・・気持ちも軽くなるのが、断捨離の面白い所です^^生きやすくなると言っても良いかもしれませんね^^価値観が変化していく時だと思います。

経験・スキルはいくらあっても嵩張らない

大切な友人との時間・健康な体を保つ運動・旅行をすることによる経験・ワクワクする気持ち・仕事のスキルアップ・趣味を楽しむこと・自分を高める習い事・・これらは目には見えませんが、永久に価値が残るものです^^可能性を更に広げてくれることにも繋がります。自己投資ですね。

「目には見えないけど大切なこと」に気づいたら、人生は豊になる♪と断捨離は教えてくれるのかもしれませんね。思考力のバリエーションや活性化に一役買ってくれるのではないでしょうか^^

自己投資♪例えば..ボイトレに向けられる視線

「プロになるわけでもないのに・・・なんでボイトレなんかしてんの!?」そんな風に言われた経験がある方もいるのではないでしょうか?「上手くなっていつ誰に披露するの?」・・・など。ボイトレだけが特別だという話ではありませんが、まだ見ぬ結果に対してこれから使う時間やお金の損得を考えすぎてしまう人は、大体行動せずに終わります。

行動には理由は必要なく「とりあえずやってみる」ことで予想外のビジョンが見えてくることも多いのです。それがプロに習うということです。

学びのプロセスも楽しめる人こそ、何かを手にして成長することができると思います。大きなチャンスが巡ってくる可能性も広がります。

狭い範囲の知識や思い込みで、あなたの行動を妨げよう・可能性を妨げることに繋がりかねない助言をしてくる人の言葉には気を付けましょう。とてもとても勿体ないと思います。

声には「引き寄せ声の法則」があります♪信じられない!と思われる方もいるかもしれませんが、素敵な声になると仕事もプライベートも変わっていきます。ボイトレの効果は歌だけではないことを、幅広く知っていただけたら嬉しいなと思います。

断捨離でリフレッシュ★マインドを修正

断捨離で心も頭もリフレッシュして、人生プランについて新たに考えてみるのも楽しいですね!未来は変えられるから、すぐに行動しよう!!音楽のことなら、アリスボーカル教室が応援致します。

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岡山県倉敷市のボーカル教室です。美と健康・音楽・学びや色々な事に好奇心や興味のある女性がとことん楽しめる音楽教室♪ このサイトでは音楽情報・生活に役立つ情報を発信しています。レッスンのお問い合わせはフォームよりどうぞ。

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